A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que pode causar sintomas como dor ou queimação no abdômen superior, náuseas, sensação de estômago cheio, perda de apetite e, em casos mais graves, vômitos. Ela pode se manifestar de forma aguda, com início súbito e sintomas intensos, ou crônica, quando evolui lentamente e provoca desconfortos persistentes.
A boa notícia é que, com o tratamento adequado e mudanças no estilo de vida, a gastrite pode ser controlada e, em muitos casos, até curada.
O que é gastrite?
A gastrite ocorre quando há um desequilíbrio entre os fatores de proteção da mucosa gástrica e os agentes que a agridem, levando à inflamação do revestimento do estômago. Quando não tratada corretamente, pode evoluir para complicações como úlceras gástricas.
Principais causas da gastrite
Diversos fatores podem desencadear ou agravar a gastrite. Entre os mais comuns estão:
Infecção por Helicobacter pylori
É a principal causa de gastrite crônica. Essa bactéria se instala na mucosa do estômago e provoca inflamação persistente ao longo do tempo.
Uso excessivo de anti-inflamatórios (AINEs)
Medicamentos como ibuprofeno, diclofenaco e aspirina reduzem a proteção natural da mucosa gástrica, facilitando o surgimento da inflamação.
Consumo de álcool e tabagismo
O álcool e o cigarro irritam diretamente o estômago, dificultam a cicatrização da mucosa e aumentam a produção de ácido gástrico.
Estresse
Tanto o estresse físico (cirurgias, queimaduras, doenças graves) quanto o emocional podem desencadear ou piorar a gastrite.
Alimentação inadequada
O consumo frequente de alimentos ácidos, gordurosos, muito condimentados ou picantes pode irritar a mucosa do estômago e intensificar os sintomas.
Como melhorar da gastrite?
A melhora da gastrite depende de tratar a causa, aliviar os sintomas e permitir a recuperação da mucosa gástrica. Veja as principais orientações:
Siga corretamente o tratamento medicamentoso
Em muitos casos, o uso de medicamentos é fundamental:
- Inibidores da bomba de prótons (IBPs), como omeprazol e esomeprazol, reduzem a produção de ácido e favorecem a cicatrização da mucosa;
- Antibióticos, quando há infecção por H. pylori, são utilizados em esquemas específicos junto aos IBPs;
- Antiácidos e bloqueadores H2 podem ser usados para alívio pontual dos sintomas.
Importante: nunca inicie, suspenda ou ajuste medicamentos sem orientação médica. O uso inadequado pode agravar a gastrite ou dificultar o tratamento.
Adapte sua alimentação
A dieta é um pilar fundamental no controle da gastrite:
Evite:
- Café;
- Bebidas alcoólicas;
- Refrigerantes;
- Alimentos ácidos;
- Comidas muito gordurosas ou picantes.
Prefira:
- Vegetais cozidos;
- Carnes magras;
- Arroz, batata e massas simples;
- Frutas não ácidas, como banana e maçã.
Outras dicas importantes:
- Faça refeições menores e mais frequentes;
- Evite longos períodos de jejum;
- Mastigue bem os alimentos;
- Não se deite logo após comer.
Adote hábitos de vida mais saudáveis
O estilo de vida influencia diretamente na recuperação da gastrite:
- Reduza ou elimine o consumo de álcool;
- Pare de fumar;
- Pratique atividade física regularmente;
- Gerencie o estresse com técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou caminhadas;
- Priorize um sono de qualidade.
Evite exercícios físicos intensos em jejum, pois eles podem aumentar a produção de ácido gástrico.
A importância do acompanhamento médico
A gastrite pode evoluir para complicações mais graves, como úlceras gástricas e, em casos específicos, até câncer gástrico. Por isso, o acompanhamento com um gastroenterologista é essencial.
O médico pode:
- Ajustar o tratamento conforme a resposta clínica;
- Solicitar exames, como endoscopia digestiva alta, para avaliar a mucosa do estômago;
- Identificar sinais de alerta precocemente.
Procure avaliação médica imediata se houver:
- Dor persistente e intensa;
- Vômitos com sangue;
- Fezes escuras;
- Perda de peso inexplicável.
Considerações finais
Melhorar da gastrite exige uma abordagem integrada, que envolve tratamento médico adequado, alimentação equilibrada e hábitos saudáveis. Cada caso é único, e o acompanhamento especializado é indispensável para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento eficaz.
Com as orientações corretas, é possível controlar os sintomas, promover a cicatrização da mucosa gástrica e recuperar a qualidade de vida.
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Texto de autoria da Dra. Natália Panisyak
CRM-MG 66030 · RQE 39957 · RQE 46615
